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    《鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)》



    身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。

    順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力!

    從小病到大車禍,都能加快復元!

    林蓓莉自身從2009年的大車禍中,因嚴重開放性骨折多次手術,

    短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山,重新見證順氣健康法的自癒奇蹟!

    千萬不要小看這裡痠、那裡痛

    不是病的腰痠背痛若未能及時釋放,會逐漸回堵到胸腔及肩頸,使得胸腔肌肉和神經管硬化,進而影響整體神經系統和心肺功能的健全。若輕忽不理,各種病痛就會找上身,甚至造成致命的後果。

    對「症」下藥還不夠,對「因」治療才能斷百病根

    僵硬痠痛是身體給我們最清晰的警訊。從「肩頸」這個健康關鍵著手,以順氣健康法梳理與調整全身能量,釋放體內長期積累的壓力,使能量正確歸位、達到平衡,當身體機能恢復正常運作,自然能常保安康,百病不沾身。

    為什麼「肩頸釋壓操」能有效解除健康危機?

    「肩頸釋壓操」是從根源處著手,來化解肩頸僵硬及其可能導致的可怕後果,而且能為身體帶來正面的效果:

    「不直接在痛處下手」,以柔和疏通的手法來釋放壓力、排出毒素。

    循序漸進放鬆關節、韌帶及肌肉層,運用肢體活動的能量變化,做到肉體與能量的調和。

    以自然法則為根、能量及人體自然機轉為本,深入剖析病因,並由病根著手,真正提升身心的健康狀態。

    本書特色

    ★超值贈送!老師親身示範、足足60分鐘的「肩頸釋壓操DVD」

    ★作者自悟研創的健康法,推廣數十年,教學足跡遍及總統府、衛生局、公私立醫院、全國多所企業和社區大學!

    ★教你從調整全身新能量、放鬆肩頸肌肉和壓力,喚醒身體的自癒力,對「因」治療以避免生病!















      各界推薦

      各種年齡、不同疼痛都能練習的順氣健康法!

      胃痛

      順氣操讓我腿足腫脹的不適症狀改善許多;吃藥也沒治好過的胃痛,做完兩輪操就不痛了,這才加深了我的信心。──郭錦秋˙承德教室

      腸病毒限時

      女兒滿三歲時感染腸病毒,連喝水喉嚨都痛,三天粒米未進。經過老師兩次的順氣調理,不僅一掃病懨懨,還能跳舞。讓我和先生感受到順氣的美好與奧妙。──尹乃熾˙公務人力家族

      腰椎錯位

      我曾因為腰椎第四、五節錯位引發雙腳疼痛。在嚴重到舉步維艱時,妹妹介紹我練順氣,免去開刀之苦。退休後在博物館做導覽志工,每天要久站卻不痛,這都是接觸順氣帶來的好結果。──洪禮明˙文化長青教室

      頭痛、胃脹氣

      我有嚴重失眠,白天都昏昏沉沉的,而且常頭痛,吃中藥也沒改善。而且體重只有37公斤(155公分),不只是胃口差,一吃東西就脹氣。自從學了順氣後(不到一年的時間),生理和心理都有很大的改變。──鄭麗琴˙員林家族

      腰椎、薦椎沾黏

      學習順氣才短短五個月,就出現明顯效果!我因腰椎與薦椎扭曲沾黏導致的腰痛,每天晚上要人幫忙按摩才能入睡。自從開始上順氣課,每天勤做操,現在已經完全從疼痛解脫了。──郭芷妘˙彰化慈濟教室

      腎臟炎、中耳炎

      我曾因「中耳炎」細菌感染引發「敗血症」,在醫院前後住了近兩個月。但因長期臥床,兩腿肌肉萎縮,加上服用過量抗生素、利尿劑,從此健康急轉直下,甚至還因感染引發腎臟炎,必須洗腎。藉由勤練「順氣健康法」,強化了體內末梢血管循環,右小腿潰爛傷口也開始癒合,左腳大拇趾也重新長出漂亮的趾甲,便秘、失眠都好了,腿力和視力也有進步。有病痛的話,請務必試試!──丁紹恕˙基隆家族

      瘦身、憂鬱、更年期

      學習順氣已近兩年,朋友都說我瘦了,而且氣色好很多很多!在學順氣之前,我飽受早發性更年期症狀所苦,八年間,遍訪中西醫,效果卻有限,感覺自己就像提早枯萎的花,心情和生活大受影響。學習順氣的第一期課程還未結束,失眠的情況已改善,後來連家人也跟著我一起練。順氣的好,唯有親身體驗才能明瞭,請大家一起來學順氣吧!──柳葉菁˙大園家族

      腰痠背痛生日禮物

      我是個百分百的電腦族,眼睛容易疲勞、腰痠背痛是長久以來的症狀,自從太太鼓勵我去上順氣課程後,雖然只學到一點皮毛,但是當眼睛累、背痛了,我就會休息一下,做幾個排火動作,工作效率提升不少。現在我們全家,連小孩都是順氣的受惠者及力行者,孩子出生至今上醫院看診的次數少之又少。──陳茂騰˙天母教室

      肺炎、喉嚨癢

      接觸順氣之前,肺部因肺炎後遺症,經常喉嚨癢,沒事就一陣咳。而身體的右半邊,包括右肩、右臀、右膝經常痠麻,一年的順氣DIY幫我改善了這些毛病。現在我也會幫助家人順氣,與朋友分享順氣得好,祈願大家都能做自己身體的主人。──林淑寶˙中壢教室

      貧血、頭限定

      每週五晚上的順氣DIY,對我來說是忙碌一星期來最好的犒賞。在林老師由淺而深的引導下體驗順氣並了解自己的體況,除了改善多年的頭暈症狀,「身心調和」是健康的不二法門,在生活中也一再的體會及驗證。──陳茂騰

      下肢腫脹、眼壓高

      因工作需長時間坐在電腦前,透過腿足釋壓,可舒緩下方腫脹,而肩頸釋壓操,更可以時時幫助我改善肩頸僵硬,釋放眼睛與頭部的壓力,讓我活力滿滿,安心自在!──黃淑萍

      便秘、腹脹

      十幾年前子宮長肌腺瘤,術後受腹脹及便秘所苦,接觸順氣後,瞭解解症要從病因著手才能治標,練習順氣不久,疏通了肩頸腿足,減輕腹腔壓力,就不再受腹脹及便秘困擾。──陳玲玉

      過敏、頭痛

      醫生的診斷不是結局,而是自我改變的起點。我選擇用順氣來改變心態及療癒方式,原本的敏感體質及頭痛舊疾也跟著迎刃而解!──李雅斐

      體質基礎佳的順氣寶寶

      我是個正港的順氣寶寶,從在媽媽肚子裡,就接觸順氣了。在同學眼中,我的身體素質明顯的好很多,因為我很少感冒,最開心的是跟隨著老師爬山,學習順氣和大自然的定律,真的獲益良多。──陳昱丞

      順氣養生,享受生活

      「順」其自然,蓬勃朝「氣」!親近順氣,讓人身心調和、尊重生命、常保感恩的心,更會開啟你我智慧之窗!隨時隨地順氣靜心,生命將會不同凡響!──李小玲



















    • 作者介紹





      林蓓莉

      台灣自然療法先驅

      現任中華順氣研究會理事長、林蓓莉身心管理學苑執行總監。因為自小體弱多病,嘗遍各種治療、中西藥物,但都不能讓她真正脫離病痛,所以對於「健康地活著」有別於一般人的渴望。

      為了尋找一個能全盤適用,值得用一輩子實踐的健康法門,學習了各種學派的健康法,從打坐、氣功、心法……無一不學。繞了一大圈之後才領悟到,一個正確的健康法門,不應設限,也不該難如登天。於是融合各方所學,找到適用全年齡,不分場合和時間,人人都能練的健康法,自成一門「林蓓莉順氣健康法」,研創一系列順氣身心調理操,提供符合現代人需求的養生法。

      林蓓莉倡導自然療法近30年,傳授「林蓓莉順氣健康法」20年逾,足跡遍及總統府、衛生局、行政院公務人力發展中心、中華電信及彰化銀行等各機關團體,此外,也成立林蓓莉身心管理學苑培養傳道師資,發揚「簡單易學、自然柔和」的健康法理念。相關著作無數,《林蓓莉順氣健康法1~3》《拍拍寶貝成長一倍》《鬆肩頸,斷開百病源》。

      林蓓莉身心管理學苑www.lifeteach.com.tw/
      林蓓莉身心管理學苑goo.gl/mLOR8A
      林蓓莉順氣健康法粉絲團www.facebook.com/lifeteach/

















    鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)-目錄導覽說明





    • <序> 明醫、明師,自在我心

      1章、肩頸僵硬是百病的根源

      1.不可輕忽肩頸僵硬

      2.一朝解症?!哪有這麼好的事

      3.肩頸內的生命密碼

      4.時時順氣鬆肩頸,病痛不上身

      2章、治病於未病的健康之道

      1.享壽,還得能享受才行

      2.你選擇的方法,是治標,還是治本?

      3.遵循自然的身心能量學──林蓓莉順氣健康法

      3章、自己就能做!診斷健康情形的自檢自查法

      1.在未病前預防,才是有價值的健康檢查

      2.看懂潛藏在身形裡的健康密碼

      4章、不受時空限制的自然療法

      順氣肩頸釋壓操

      ˙基本動作

      動作A 身心調和

      PART1.站姿

      動作B 百花盛開 前置動作、加手動作

      動作C 八面玲瓏──前往後、後往前

      動作D 順水推舟──拍滑

      動作E 順水推舟──敲拍滑

      動作F 八面玲瓏──抬腳下掉

      動作G 風起雲湧──腰椎

      動作H 風起雲湧──顱腔之前往後、後往前、右往左及左往右

      動作I 風起雲湧──肩胛

      PART2.坐姿

      動作J 大腿拍滑

      動作K 手臂、手掌背拍滑

      動作L 敲腕骨、手掌背

      動作M 撫撥斜方肌

      動作N 順水推舟──拍滑

      5章、活用肩頸釋壓操,小病小痛自己救

      順氣、鬆肩頸,斷除可能引發的各種難纏疾症

      1.偏頭痛

      2.失眠

      3.鼻竇炎、鼻子過敏

      4.五十肩

      5.富貴手

      6.汗皰疹

      7.胃痛

      8.脹氣

      9.手腳冰冷

      10.經痛

      11.雙手、雙腳腫脹

      12.落枕

      13.提升免疫力

      14.新陳代謝症候群

      15.心血管疾病

      16.乳癌、肝癌



      <結語>





















    明醫、明師,自在我心直殺成本

    自小因體質之故,經歷過藥不離手的生活,長年被疾病纏身的痛苦,讓我深知健康的重要性。

    要如何才能活得健康?

    很多人對健康的認知往往只聚焦在該怎麼吃、怎麼運動、該如何搭配選擇保健食品、怎樣調整生活型態......等。事實上,這些方法只提供了心理上的安慰,對整體的健康而言並不夠完整,而且是治標不治本。

    我從小就不是個健康的孩子,成年後亦受許多病痛所擾,更了解到「健康地活著」是多麼重要而幸福的事。為了尋找一個能全盤適用,值得用一輩子來實踐的健康法門,我和我先生的足跡踏遍海內外,各家學派,各種大大小秒購商品小的打坐、氣功、心法??無一不學。但在繞了一大圈之後才發現,一個正確的健康法門,不應有諸多限制、更不該難如登天。在融合了多年各方所學後,才體悟出,原來所謂的明醫、明師、明人,自在我心,能幫助自己的,終究是自己,上天賦予人類的本能,絕對超乎個人的想像。

    何謂健康?簡單地說就是「自然」,人存在於自然界中,當然要遵循自然法則而活。健康之法勢必具備了原理明確、動作簡單不勉強,不流於複雜的技巧跟固定形式,無須藉助外力,能自然喚醒身體自癒本能等條件。

    本書推薦的「肩頸釋壓操」即是「以自然為師、能量為本」,針對現代人最常見的肩頸僵硬,藉由簡單易做的肢體活動,從病症發生的根源著手,以柔和、疏通的「拍、敲、推、滑」手法循序漸進地放鬆關節、韌帶及肌肉層,進而運用肢體活動所產生的能量變化,釋放體內的壓力,排出體內的毒素,喚醒人體自癒本能,並達成肉體與能量的調和。

    古人云「流水不腐,戶樞不蠹」,人當然也是一樣。現代人多坐少動,新陳代謝、骨骼及肌肉群的狀態普遍不佳,常常感到這裡痛、那裡痠,渾身上下都不對勁,讓關節炎、骨刺、三高、心血管等各種疾病,不斷侵襲我們的健康。我常說:「今日投資健康,明日才能享受生活!」失去健康的人生縱使有再多的財富與人生規畫都是空談,惟有擁有健全的身心,才能兼顧家庭、事業及夢想,活得圓滿暢意。

    健康其實一點也不難,讓我們一起將順氣變成你我生活中最自然的習慣。功夫在手上,隨時隨地順一下,用最自然愉快的健康之法,輕鬆擁有健康活力的快意人生。



















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:17*23
    頁數:152

    出版地:台灣













商品訊息特點









  • 作者:林蓓莉

    追蹤











  • 出版社:如何

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2016/3/1








  • ISBN:9789861364483




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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旺報【記者葉文義╱台北報導】

證交所券商輔導部表示,近年來由於台股成交量不如以往水準,證券商經紀業務收入受到影響,且投資人以電子式交易比重逐年上升,證券商營業員面臨轉型壓力。為了提供投資人高附加價值服務,許多營業員開始轉型成為財富管理人員,提供客製化的理財服務,且主管機關自102年起開放證券商受託買賣業務人員兼任財富管理人員。證券商財富管理業務人員人數由今年初1萬1172人至今年9月底增加至1萬2098人,增加幅度達8.3%。

展望未來,目前主管機關已核准元大證券開辦指定單獨金錢信託,為首家申請開辦該項業務的證券商,最便宜證券商得就個別投資人概括指定運用的範圍或方法內具有決定權。

券商公會已建議主管機關持續開放員工持股信託、員工福利儲蓄信託及保險金信託等業務,預期未來證券商可以提供投資人在財富管理上更多元的選擇與服務。

為提升證券商經營競爭力,並滿足客戶投資理財的需求,金管會於98年9月開放證券商從事金錢信託與有價證券信託業務,截至105年9月共有10家證券商開辦信託業務,信託資產規模達1122億元(新台幣,下同),其中金錢信託金額約為736億元(約占66%),有價證券信託金額約為386億元(約占34%)。

證交所指出,9月底證券商信託資產規模雖然較今年初1240億元略減,但是金錢信託金額由今年初645億元成長至736億元,成長率達14%,主要投資標的為國內外基金。投資人可藉由證券商在投資專業上的強項,投資國內外金融產品。

台中市政府昨(十五)日在國立台中科技大學辦理「中彰投苗各大學第17次推動市政建設座談會」,市長林佳龍與教育部長潘文忠都肯定,善用大數據資料作為創新與擬定教育政策之用,與推動台中成為「新南向政策中區教育推動基地」等議題,而市府勞工局也將與教育部合作,將各大專校院協助提供青年職涯資料,匯入市府「職涯工作卡」,打造完整青年職涯發展及就業服務體系。(如圖)

市政建設座談會,由市府資訊中心與國立台中科技大學針對「打造智慧城市─大數據時代的數據研究與運用」進行專題報告,並邀請中彰投苗雲等31所大專校院校長,針對新南向政策中區教育推動基地、智慧機械產業推動方案、青年希望工程等議題展開座談,包括市長林佳龍、教育部長潘文忠、教育局長彭富源及研考會主委柳嘉峰等人也出席,現場討論熱烈。

「大數據是智慧城市的基礎!」市長林佳龍指出,智慧城市為目前發展趨勢,而智慧則來自大數據分析,包括與雲端資料、物聯網的結合,也是中市推動重點。市府自104年建置「大數據分析平台」後,即開始推廣至各機關,從市府信箱、1999專線、社群網站中,透過大數據資料,分析民眾提供的意見,提出更加貼近民意的解決方案。

他也提到,城市建設要持續進步,必需結合各大學相關發展與研究的成果,尤其是推動人才培育,面對創新的時代,政府必須改變角色,而大數據資料則提供創新的可能。

林市長強調,透過大數據不只能挖金礦,也可以成為主動分析資料並獲得資訊的「雷達」,市府為提升數位服務與開放政府服務品質,預計將於106年成立「數位治理局」,目前先以成立籌備處方式運作,未來將承擔創新服務應用、資訊整合、民間產業合作及促進跨域媒合等任務,「跨界分享勝過單打獨鬥」,希望提供民眾更多、更快的資訊服務。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者林瑞益╱泉州報導】

大陸國家旅遊局等單位力推第二屆海上絲綢之路福州國際旅遊節,日前安排中外媒體走訪泉州開元寺、老君岩與蟳埔民族文化村,讓許多外媒記者體驗中國文化。

泉州開元寺位於泉州鬧區,內部的中軸線上有紫雲屏、山門(天王殿)、拜亭、大雄寶殿、甘露戒壇、藏經閣,東部有鎮國塔、檀越祠,西部有仁壽塔、功德堂、尊聖院、桑蓮限時活動古蹟等。中外媒體記者透過導遊解說,了解大致概況。

老君岩方面,是大陸現存最大的宋代道教石像,也是清源山的標誌性景點,於1988年列為中國第三批全國重點文物保護單位。許多外媒記者對此處感到很新鮮,仔細聆聽導遊解說,並拍照留念。

據傳,泉州民間有俗語「摸著老君鼻,活到一百二」,於是,常有民眾攀爬到石像上,觸摸老君鼻。

主辦方還安排中外媒體團走訪蟳埔民族文化村,戴著花冠頭飾的女子組成鑼鼓樂隊,歡迎參訪團入內。除精彩的樂隊表演外,另安排婦女搓湯圓、挑蚵仔,展現當地文化。當地還準備了甜湯圓,供參訪團品嘗。

蟳埔女與惠安女、湄洲女並稱福建「三大漁女」,是閩南沿海一大民俗奇觀。目前,蟳埔女生活習俗已經列入國家級非物質文化遺產名錄。作為蟳埔女生活習俗代表之一的蟳埔女服飾不僅是當地的寶貴文化財富,同時也是研究蟳埔文化起源和民俗風情的重要依據。

小 靈 通泉州開元寺

開元寺位於大陸福建省泉州市鯉城區西街,始建於唐代的漢傳佛教寺院,1982年被列為第二批大陸重點文物保護單位,及漢族地區佛教重點寺院。開元寺以雙塔聞名,東為鎮國塔,西為仁壽塔,高40多公尺,是中國最高的一對石塔。(林瑞益)

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